Começar o ano cuidando da mente é o primeiro passo para viver um 2025 mais leve, equilibrado e feliz.

Aqui no Shopping Metrópole, apoiamos a campanha Janeiro Branco, um convite para refletirmos sobre a importância da saúde mental e da prática do autocuidado. Essa é a oportunidade perfeita para desacelerar, ouvir a si mesmo e cultivar a gentileza com quem mais importa: você.

Nossas emoções são parte essencial da nossa jornada, e cuidar delas é cuidar do nosso bem-estar. Você sabia que existem hormônios que desempenham um papel crucial em como nos sentimos?

Chamados de “hormônios da felicidade,” serotonina, ocitocina, endorfina, GABA e melatonina são neurotransmissores responsáveis por criar sensações positivas, como alegria, disposição, relaxamento e bom sono. Inspirados por esses mensageiros da felicidade, criamos cinco personagens para representá-los:

• Dodô (Verde): Representa a endorfina, hormônio que promove bem-estar, euforia e alívio de dores, trazendo aquele sentimento de leveza depois de um exercício físico ou risada sincera.
• Serô (Amarelo): Simboliza a serotonina, neurotransmissor essencial na regulação do humor, sono e apetite, diretamente ligado à felicidade e ao equilíbrio emocional.
• Cici (Vermelha): É a personificação da ocitocina, conhecida como o “hormônio do amor,” liberada em momentos de conexão, carinho e intimidade, fortalecendo laços afetivos.
• Gaba (Azul): Representa o neurotransmissor GABA, que reduz a ansiedade e o estresse, proporcionando sensações de calma e tranquilidade.
• Mel (Roxa): Simboliza a melatonina, responsável por regular o ciclo do sono, essencial para um descanso reparador e para a saúde mental.

Cuidar de sua saúde mental é mais simples do que parece. Pratique exercícios físicos, mantenha uma alimentação equilibrada, cerque-se de pessoas que te fazem bem, descubra um hobbie que te inspire e, acima de tudo, busque ajuda sempre que precisar.​

Vamos transformar 2025 no ano do cuidado com o que realmente importa?  ​

​Um ano repleto de bem-estar, alegria e leveza está ao seu alcance.